イベント

Mindful Ways Japan では、マインドフルネス体験会、瞑想会を定期的に開催しています。

■体験会

マインドフルネス、自己洞察瞑想療法(マインドフルネスSIMT)を体験したい方向けの入門セッションです。

参加資格は問いませんが、心身が厳しい状態にある方は、お申し込みにあたりあらかじめ事務局までご相談ください。

■瞑想会

マインドフルネスSIMTをより深く学びたい方向けのセッションです。体験会に参加された方や、瞑想やマインドフルネスの経験がある方を対象としています。

大田健次郎『うつ・不安障害を治すマインドフルネス ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」』の内容に沿って、マインドフルネスSIMTの理解を深め、参加者同士で刺激し合いながら、習慣化を目指します。