2019年5月19日（日）14:00〜16:00、巣鴨にてマインドフルネスSIMT連続実践会第３回目を開催いたします。

マインドフルネスSIMTの要点を学ぶというコンセプトで3月より開講された本講座。第３回目は『思考と本音』と題して、いよいよSIMTの山場ともいえる箇所に入ります。

「思考」は、私たちが過去から学び未来を切り開くための強力な武器と言えますが、使い方を誤れば、ネガティブな思考によって自分自身を責め、傷つけてしまうこともありえます。それは諸刃の剣のようなものです。

SIMTでは、思考が誤った方向に進むとき、そこに「本音」が働いていると考えます。「本音」とはSIMTでは特別な意味を持っており、それは誰もが心の奥に潜ませている、ものごとを自己中心的に見てしまう傾向のことです。

今回はこのような「思考」と「本音」の特徴を皆さんと共有しながら、マインドフルネスによってどのようにそれらに対処したらよいか、体験的に学ぶ場にしたいと思います。

ぜひ多くの方のご参加をお待ちしています。第１、２回目は不参加だった方も、単発で参加いただくことが可能です。お申し込みはこくちーずのサイトよりお願いいたします。

2019.05