こんにちは、Mindful Ways Japan です。

日増しに暑さも和らぎ、秋めいてまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

2019年9月29日（日）14:00〜16:00、豊島区・巣鴨におきまして、マインドフルネスSIMT実践会を開催いたします。

今年は3月から6月まで、月1回のペースで４回連続講座を開講しましたが、同様の連続講座を9月から12月まで開講します。4回参加していただくことで、自己洞察瞑想療法（マインドフルネスSIMT）の全体像と主要な実践法がわかるように構成されています。

第1回目の今回は、『マインドフルネスSIMTのイロハ』と題して、呼吸法の基本、注意作用のトレーニング、感覚への傾注法などSIMTの基本となる技法を紹介します。

SIMTは元来うつ病や不安障害を改善するためのプログラムですが、健康な人にとっても、日々のストレスに負けないしなやかな心を作り、人生の願いを実現するための強い意志力を育てるトレーニングになります。

暑さも収まり、何か新しいことを学び始めるちょうど良い時期かもしれません。多くの方のご参加をお待ちしています。単発でのご参加も大歓迎です。

◆参加お申込は次のサイトよりお願いいたします◆ https://www.kokuchpro.com/event/SIMT20190929/

2019.09