Mindful Ways Japan の堀井です。当団体ホームページを訪問いただきありがとうございます。

Mindful Ways Japan では自己洞察瞑想療法（マインドフルネスSIMT、以下SIMT）の個人・グループセッションを提供しています。うつや不安障害等の心の病や、高ストレス状態で悩みを抱えていらっしゃる方が、マインドフルネスで改善していくのをサポートいたします。

SIMTのテキストは市販されて独習できるかたちになっていますが、改善に長い時間がかかることや、また瞑想というユニークな心の使い方を実践するという事情もあり、自分ひとりだけだとどうしても「これが正しいやり方なのだろうか」とか「なんとなく効果を感じるのだけど本当にこれでいいのか」といった疑問が芽生えくるかもしれません。

そのような方のために、当団体スタッフの堀井と笹倉はマインドフルネス瞑想療法士®︎として活動しています。マインドフルネスを実践される方の疑問点に対して適切なナビゲーションができるよう控えており、皆さまの実践に伴走してモチベーション維持をサポートしてまいります。また、SIMTの実践の中でも特に重要な「行動記録」へのフィードバックは、マインドフルネス瞑想療法士®︎にしかできないものです。実践する方ひとりひとりに合った適切なアドバイスをさせていただきます。ぜひ、私共マインドフルネス瞑想療法士®︎を活用いただきたいと思います。

Mindful Ways Japan ではこのほか、SIMTの体験会も開催しています。マインドフルネスやSIMTがどのようなものかをまず知りたい方、体験してみたい方は、そちらをご利用ください。すでに経験があり、マインドフルネススキルをより深めたい方のための瞑想会も開催しています。いずれもイベントページより随時告知させていただいています。

組織向けメンタルヘルス教育のためのマインドフルネス講座の機会もご提供しています。詳細についてご希望される方は、お問い合わせページよりご連絡いただければ幸いです。

今後とも Mindful Ways Japan をよろしくお願いいたします。

Mindful Ways Japan 共同代表　堀井一弘

2018.04