2019.05.23 13:42【終了：イベント】2019年6月16日マインドフルネスSIMT連続実践会（第4回）のお知らせ2019年6月16日（日）14:00〜16:00、巣鴨にてマインドフルネスSIMT連続実践会第４回目を開催いたします。最終回の第４回は『受容と意志』と題して、マインドフルネスにおける「受容」の意義と、建設的な行動の基礎となる「意志」の力について学んでいきます。マインドフルネスSI...
2019.05.05 03:03【終了：イベント】2019年5月19日マインドフルネスSIMT連続実践会（第3回）のお知らせ2019年5月19日（日）14:00〜16:00、巣鴨にてマインドフルネスSIMT連続実践会第３回目を開催いたします。マインドフルネスSIMTの要点を学ぶというコンセプトで3月より開講された本講座。第３回目は『思考と本音』と題して、いよいよSIMTの山場ともいえる箇所に入ります。...
2019.04.03 14:42【終了：イベント】2019年4月21日マインドフルネスSIMT連続実践会（第2回）のお知らせ2019年4月21日（日）14:00〜16:00、巣鴨にてマインドフルネスSIMT連続実践会第２回目を開催いたします。3月より開講した本講座。本講座のねらいは、マインドフルネスSIMTの要点を実習を通して４回で学ぶというものです。3月31日には第１回『マインドフルネスSIMTのイ...
2019.03.13 08:13【終了：イベント】2019年3月31日マインドフルネス連続実践会（第1回）のお知らせマインドフルネスSIMTの実践会を、2019年3月から4回連続講座でお届けいたします！SIMTのテキスト『うつ・不安障害を治すマインドフルネス ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」』の要点を４回で学ぶ講座です。テキストのタイトルでは「ひとりでできる」と銘打っていますが、SIMTは1...
2019.01.06 13:582019年 新年のごあいさつ明けましておめでとうございます。 2019年もどうぞよろしくお願い申し上げます。昨年2018年は Mindful Ways Japan 誕生の年でした。皆さまからたくさんのご声援やお力をいただき、おかげさまで新しい年を迎えることができました。このところ世間でのマインドフルネスの認...
2018.12.06 06:13【終了：イベント】2018年12月マインドフルネス集中実践会のお知らせ11月に行いましたマインドフルネス集中実践会を、12月15日（土）にも豊島区駒込にて開催することにいたしました。経験者向けの実践会です。普段マインドフルネスに取り組んでいる方も、環境を変えることで、新鮮な気持ちで取り組むことができるかもしれません。以前学んだもののしばらく取り組ん...
2018.11.18 11:30【レポート】11月マインドフルネス＆自己洞察ワークショップを開催しました去る2018年11月1日（木）、15日（木）にマインドフルネス＆自己洞察ワークショップを開催いたしました。平日夜の開催は今回が初めてです。お仕事帰りに気軽に立ち寄れるよう、池袋駅近くの施設 IKE-biz の和室を会場にしました。ワークショップのコンセプトは、マインドフルネスの基...
2018.10.24 09:46【終了：イベント】2018年11月マインドフルネス集中実践会のお知らせマインドフルネスは日頃の継続が大切ですが、 自宅だと十分な時間を確保できない自分ひとりだとなかなか取り組めないモチベーションが今ひとつあがらない以前学んだものの、しばらく取り組んでおらず忘れかけているなど、継続のハードルが意外に高いものです。このたび Mindful W...
2018.10.11 13:41【レポート】「文京区でまってる！」に出演しました2018年10月10日（水）、東京・飯田橋で開催された、第二回「文京区でまってる！〜これでいいのだ編〜」に、共同代表の堀井がゲストスピーカーとして参加。Mindful Ways Japan の活動を紹介しました。「文京区でまってる！」は、「見たい、知りたい、感じたい、心動かしたい...
2018.07.03 06:40【終了：イベント】マインドフルネス・プチリトリート＠奥多摩 7/16(月・海の日)7月16日（月）海の日に、奥多摩でマインドフルネスのプチリトリートを開催します。都会の喧騒をはなれて静かな時間の中で、豊かな自然に抱かれながらマインドフルネスの基本を学び合う、そんな場にしていきます。また、マインドフルネスは継続していくことが大切だという観点から、その日限りの学び...
2018.04.22 13:35「包んで映す」瞑想Mindful Ways Japan の堀井です。自己洞察瞑想療法（マインドフルネスSIMT）では、他のマインドフルネス心理療法にはない少し変わった瞑想があり、ご紹介しようと思います。その瞑想とは、「包んで映す」瞑想です。次のブログで説明をさせていただいています。ご興味のある方は...
2018.04.18 03:38自己洞察瞑想療法でメンタル不調が改善するってどういうこと？Mindful Ways Japan の堀井です。自己洞察瞑想療法（以下、SIMT）は、うつ病や不安症などのメンタル不調を改善するマインドフルネス心理療法です。改善のしくみについて、共同代表堀井のブログで簡単に説明しています。ぜひご覧ください！SIMTは10ヶ月（10セッション）...