「包んで映す」瞑想

Mindful Ways Japan の堀井です。

自己洞察瞑想療法（マインドフルネスSIMT）では、他のマインドフルネス心理療法にはない少し変わった瞑想があり、ご紹介しようと思います。

その瞑想とは、「包んで映す」瞑想です。

次のブログで説明をさせていただいています。ご興味のある方はぜひご一読ください。