【終了：イベント】2018年11月マインドフルネス集中実践会のお知らせ

マインドフルネスは日頃の継続が大切ですが、 

• 自宅だと十分な時間を確保できない
  
• 自分ひとりだとなかなか取り組めない
  
• モチベーションが今ひとつあがらない
  
• 以前学んだものの、しばらく取り組んでおらず忘れかけている
  

など、継続のハードルが意外に高いものです。

このたび Mindful Ways Japan では、週末の午後に、集中的にマインドフルネスに取り組む機会を作ることにいたしました。3時間半程度、みなさんでじっくりとマインドフルネスを深めていこうと思います。

当日、ナビゲーター役から簡単な説明は行いますが、基本的には、参加者各自のペースで取り組んでいただきます。ですので、参加される方はマインドフルネスの経験がある方に限らせていただきます。途中入室、途中退席もOKです。

【開催概要】

イベント名：

『2018年11月マインドフルネス集中実践会』

◆参加お申込はこちらのフォームよりお願いいたします◆

日時：

2018年11月10日(土) 13:30～17:00

 * 途中入室、途中退席もOKです。

会場：

東京都文京区の会場

 * お申込みいただいた方に後日お知らせいたします。

 * 会場は和室です。畳に座って瞑想を行いますのでご了承ください。

参加費：

５００円

 * 会場にてお支払いください。お釣りのないようご協力いただけますと幸いです。

対象：

マインドフルネスの経験者

 * 経験年数は問いません。体験会に一度参加しただけという方でも大丈夫です。

定員：

５名

ナビゲーター：

Mindful Ways Japan

堀井 一弘（マインドフルネス瞑想療法士、産業カウンセラー）

笹倉 未帆（マインドフルネス瞑想療法士）

今回、座って行うマインドフルネスだけでなく、歩行瞑想、ボディスキャンなども行う予定です。最後にシェアリングの時間を設け、参加者同士で気づきを共有していきます。3時間半、マインドフルネスを深めて静かに自分に向き合うこの機会をぜひご利用ください。