こんにちは、Mindful Ways Japan です。日増しに暑さも和らぎ、秋めいてまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。2019年9月29日（日）14:00〜16:00、豊島区・巣鴨におきまして、マインドフルネスSIMT実践会を開催いたします。今年は3月から6月まで、月1...

2019年6月16日（日）14:00〜16:00、巣鴨にてマインドフルネスSIMT連続実践会第４回目を開催いたします。最終回の第４回は『受容と意志』と題して、マインドフルネスにおける「受容」の意義と、建設的な行動の基礎となる「意志」の力について学んでいきます。マインドフルネスSI...

2019年5月19日（日）14:00〜16:00、巣鴨にてマインドフルネスSIMT連続実践会第３回目を開催いたします。マインドフルネスSIMTの要点を学ぶというコンセプトで3月より開講された本講座。第３回目は『思考と本音』と題して、いよいよSIMTの山場ともいえる箇所に入ります。...

2019年4月21日（日）14:00〜16:00、巣鴨にてマインドフルネスSIMT連続実践会第２回目を開催いたします。3月より開講した本講座。本講座のねらいは、マインドフルネスSIMTの要点を実習を通して４回で学ぶというものです。3月31日には第１回『マインドフルネスSIMTのイ...

マインドフルネスSIMTの実践会を、2019年3月から4回連続講座でお届けいたします！SIMTのテキスト『うつ・不安障害を治すマインドフルネス　ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」』の要点を４回で学ぶ講座です。テキストのタイトルでは「ひとりでできる」と銘打っていますが、SIMTは1...

明けましておめでとうございます。 2019年もどうぞよろしくお願い申し上げます。昨年2018年は Mindful Ways Japan 誕生の年でした。皆さまからたくさんのご声援やお力をいただき、おかげさまで新しい年を迎えることができました。このところ世間でのマインドフルネスの認...

11月に行いましたマインドフルネス集中実践会を、12月15日（土）にも豊島区駒込にて開催することにいたしました。経験者向けの実践会です。普段マインドフルネスに取り組んでいる方も、環境を変えることで、新鮮な気持ちで取り組むことができるかもしれません。以前学んだもののしばらく取り組ん...

去る2018年11月1日（木）、15日（木）にマインドフルネス＆自己洞察ワークショップを開催いたしました。平日夜の開催は今回が初めてです。お仕事帰りに気軽に立ち寄れるよう、池袋駅近くの施設 IKE-biz の和室を会場にしました。ワークショップのコンセプトは、マインドフルネスの基...

マインドフルネスは日頃の継続が大切ですが、 自宅だと十分な時間を確保できない自分ひとりだとなかなか取り組めないモチベーションが今ひとつあがらない以前学んだものの、しばらく取り組んでおらず忘れかけているなど、継続のハードルが意外に高いものです。このたび Mindful W...

2018年10月10日（水）、東京・飯田橋で開催された、第二回「文京区でまってる！〜これでいいのだ編〜」に、共同代表の堀井がゲストスピーカーとして参加。Mindful Ways Japan の活動を紹介しました。「文京区でまってる！」は、「見たい、知りたい、感じたい、心動かしたい...

11月1日（木）と15日（木）の18:30〜20:30に、池袋にて、マインドフルネスと自己洞察のワークショップを開催します。マインドフルネスは継続した取り組みが大切だという観点から、今回は単発のイベントではなく、２週間あけての２日間のワークショップとしました。単発のワークショップ...

7月16日（月）海の日に、奥多摩でマインドフルネスのプチリトリートを開催します。都会の喧騒をはなれて静かな時間の中で、豊かな自然に抱かれながらマインドフルネスの基本を学び合う、そんな場にしていきます。また、マインドフルネスは継続していくことが大切だという観点から、その日限りの学び...